La gym posturale
Il s’agit là de vous guider pas à pas afin de gagner en tonicité, souplesse et équilibre mais sans agresser votre organisme.
Vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps et vous avez besoin de vous reprendre en main?
Vous vous êtes blessé et vous souhaitez reprendre en douceur?
Les séances de gym posturale sont faites pour vous.
L’accompagnement se fait en séance individuelle afin de vous garantir une prise en charge optimale. Les mouvements sont basés sur des postures de yoga ou de Pilates.
Je m’inspire également du travail du Dr De Gasquet. Il s’agit d’une méthode de musculation basée sur la respiration et le gainage. Nous sollicitions uniquement les muscles profonds et sans traumatismes lors des séances.